如何正確來做縮陰運(yùn)動(dòng)的呀？
女 | 25歲 2022-01-19 22:43:18
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我結(jié)婚后陰道就變得有些松松的，聽人說可以做些運(yùn)動(dòng)來達(dá)到縮陰效果，也一直不知道要如何來做，對(duì)這方面沒有了解的。
想得到怎樣的幫助：如何來做縮陰運(yùn)動(dòng)的呀？
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袁中旭 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2022-01-19 22:46:32 我要投訴
指導(dǎo)意見：
陰道松弛輕度是可以自行鍛煉恢復(fù)，在小便的過程中,有意識(shí)地屏住小便幾秒鐘,中斷排尿,稍停后再繼續(xù)排尿.如此反復(fù),經(jīng)過一段時(shí)間的鍛練后,可以提高陰道周圍肌肉的張力.
或者是提肛運(yùn)動(dòng)，在有便意的時(shí)候,屏住大便,并做提肛運(yùn)動(dòng).經(jīng)常反復(fù),可以很好地鍛練盆腔肌肉，陰道松弛嚴(yán)重，只能是通過手術(shù)矯正。
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