不吃菜不愛(ài)運(yùn)動(dòng)
男 | 20歲 2022-01-19 21:36:40
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我兒子13歲了130斤就是胖能吃不愛(ài)運(yùn)動(dòng)怎么辦
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2022-01-19 21:40:15 我要投訴
尊敬的患者您好
小孩子不喜歡吃蔬菜，也要讓他吃些。或者把蔬菜做成他喜歡吃的口味，他也許會(huì)多吃些，飲食習(xí)慣一定要糾正過(guò)來(lái)！一般人群膳食指南一、食物多樣，谷類為主，粗細(xì)搭配二、多吃蔬菜水果和薯類三、每天吃奶類、大豆或其制品四、常吃適量的魚(yú)、禽、蛋和瘦肉五、減少烹調(diào)油用量，吃清淡少鹽膳食六、食不過(guò)量，天天運(yùn)動(dòng)，保持健康體重七、三餐分配要合理，零食要適當(dāng)八、每天足量飲水，合理選擇飲料
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