午后運動瘦身有效果嗎？

女 | 36歲 2022-01-19 19:54:07 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我每天工作都非常的忙，回到家里還需要照顧老公和孩子，也就沒有時間顧得上自己了，同時說利用中午的時間也是可以減肥的，幸好我中午還有午休的時間，就是不知道這個時間減肥效果會怎么樣？

想得到怎樣的幫助：午后運動瘦身有效果嗎？

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2022-01-19 19:56:04 我要投訴

其實最好的減肥方式呢，應(yīng)該是在保證個人正常的生理需要，嗯，均衡的營養(yǎng)飲食結(jié)構(gòu)基礎(chǔ)之上，而適當(dāng)?shù)墓?jié)食，然后呢，保持堅持不懈的運動，可以慢跑，游泳以及跳繩等，都是不錯的選擇。

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