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壓抑是否有損健康
女 | 30歲 2022-01-19 19:52:48
1人回復
來自未知
健康咨詢描述： 你好，最近工作上的事一大堆，而且都是一些難以應付的，一天十三四個小時的工作量，除了工作還是工作，沒有屬于自己的空間和時間，感覺精神很壓抑，而且還特愛生氣，老這樣下去，真怕自己得病??？
想得到怎樣的幫助：你好，壓抑是否有損健康？
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2022-01-19 19:54:58 我要投訴
目前你的情況來看，考慮可能有神經(jīng)衰弱的傾向。建議綜合治療。每天練一下太極拳，每天做一下瑜伽，飲食上清淡，不要吃辛辣刺激的食物，不要喝濃茶，不要喝咖啡。保證良好的作息時間。應用心理治療行為療法，還可以配合藥物和物理治療，可以得到較好的療效，抗焦慮，抗抑郁藥物可以改善患者的焦慮和抑郁，也可以使肌肉松弛放松，消除一些軀體的不適，還有包括體育鍛煉，旅游療養(yǎng)，調(diào)整不合理的學習工作方式，都可以擺脫一些煩惱處境，還有改善緊張狀態(tài)，緩解精神壓力。還可以支持性和解釋性的心理治療，可以認識疾病的性質(zhì)和消除焦慮。
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