166厘米。116斤，平時(shí)很愛吃零食，基本天天
女 | 17歲 2022-01-19 19:35:10
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來自未知
健康咨詢描述： 166厘米。116斤，平時(shí)很愛吃零食，基本天天吃，尤其是甜食，巧克力棒之類的，現(xiàn)在想減肥，什么方法最有效，需要多久呢
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2022-01-19 19:39:03 我要投訴
用最好最健康和反正反彈的減肥方式，就是在滿足個(gè)人正常生理需要和營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食前提下，始終保持長(zhǎng)期的穩(wěn)定的運(yùn)動(dòng)，健康的運(yùn)動(dòng)方式，比如說慢跑，游泳和跳繩，適當(dāng)節(jié)食隨時(shí)復(fù)診，調(diào)整減肥方案。
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