健康咨詢描述: 我今天第一次溜冰,沒有摔倒,為什么腰部的骨頭好痛,而且臀部肌肉很酸,我要怎么做,最好在家緩解,謝謝
病情分析:
女性,咨詢關(guān)于要不肌肉疼痛的一些相關(guān)問題
指導(dǎo)意見:
您好,腰部肌肉出現(xiàn)明顯的疼痛癥狀,并且有滑冰運(yùn)動史;是一種非常常見的情況,多是由于運(yùn)動前沒有做好完全的肌肉放松,導(dǎo)致肌肉暫時性的痙攣所致。一般處理方法為熱敷和局部按摩放松,多可以在一周內(nèi)完全緩解,祝好。
溫馨提示:
膳食清淡、慎用補(bǔ)虛之品,宜食有助于疏風(fēng)散邪的食物。
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