如何跑步減肥
男 | 17歲 2022-01-19 16:09:26
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢(xún)描述： 我身高175厘米，體重就有157斤，尤其是腹部和臀部，全是贅肉，跑幾步就氣呼呼的。我想減肥，聽(tīng)說(shuō)跑步減肥是不錯(cuò)的選擇，既健康又有效。我想試試看。
想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問(wèn)如何跑步減肥？
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2022-01-19 16:12:02 我要投訴
您好，依據(jù)上面咨詢(xún)信息，這種情況是這樣的，跑步一般是要逐步的增加運(yùn)動(dòng)量，增加的程度要在自己能夠承受的范圍之內(nèi)，飲食上需要減少高熱量的食物攝入，一般只要能夠堅(jiān)持下來(lái)，都是可以達(dá)到減肥的目的。希望能夠理解
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