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走路減肥跑步減肥

男 | 20歲 2022-01-19 16:06:28 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我從小就胖，我的母親老是認(rèn)為男孩子胖點(diǎn)好，可是我已經(jīng)養(yǎng)成了非常不好的飲食習(xí)慣非常的愛吃肉，愛吃高熱食物，馬上我要走出學(xué)校去找工作了決定找個健康的方法來減肥。

想得到怎樣的幫助：請問是走路減肥和跑步減肥哪個效果好？

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李生虎
李生虎 無錫市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 動脈粥樣硬化,骨關(guān)節(jié)炎,動脈瘤,肺氣腫,腦梗塞,血 幫助網(wǎng)友：39684稱贊：97
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2022-01-19 16:09:07 我要投訴

      您好，依據(jù)上面咨詢信息，這種情況是這樣的，在青春期多補(bǔ)充營養(yǎng)，并沒有問題，如果成人之后，是需要注意控制飲食結(jié)構(gòu)的，并且一定要增加運(yùn)動量來規(guī)律的運(yùn)動，提高身體的體質(zhì)最關(guān)鍵，希望能夠理解。

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