堿性的蔬菜都有哪些？

      指導意見：
      在中醫(yī)學說中，是存在酸堿均衡學說的。比如“海帶可以說是堿性食物之王，多吃海帶能很好地糾正酸性體質。平時感到勞累、疲乏、渾身酸痛的時候，不妨吃些海帶。此外，人們常說喝茶能解乏，除了茶葉中的興奮成分外，茶堿“中和”體內的酸性物質，也起到緩解疲乏的作用。大量運動過后，體內脂肪動員產生乳酸，讓我們肌肉酸痛，這時吃個蘋果，吃飯時以蔬菜為主，肯定能緩解一下?！?br />      酸性體質大多數是人體大量攝入高脂肪、高蛋白、高熱量食物的結果，那么平時就盡量少吃這些食物。實在想吃時可以把它們和堿性食物一起搭配，比如燉肉時放些海帶，燒牛肉時加些蘿卜等等。可嘗試全素食一段時間。如全素飲食則谷類、豆類、蔬菜、水果各占1/4,同時口服維生素B12。