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我一天睡10個小時左右還是困怎么回事

男 | 23歲 2022-01-19 14:13:56 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 我基本上12.30到1 點睡   早上8點都要叫醒。  起來還是困。中午還要睡1到2個小時。 但還是困:

想得到的幫助： 請問這是怎么回事  他們說是缺 什么 是這么回事嗎

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黎勇
黎勇 貴港市婦幼保健院   主治醫(yī)師 擅長: 消化性潰瘍，慢性胃炎，腦血栓形成，高血壓病 幫助網(wǎng)友：10144
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2022-01-19 14:15:50 我要投訴

      您的問題考慮是睡眠不足和氣血不足引起?，F(xiàn)在提倡睡子午覺。也就是中午11點到一點，晚上11點前要休息。最好是晚上九點后就睡覺。早上6點起杗。可以適當?shù)腻憻捝眢w。平時吃飯的時候要細嚼慢咽。藥品推薦脾腎雙補口服液。

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