我一天睡8個小時還是覺得困

      你好，睡眠分睡眠和深睡眠，雖然你睡了七八個小時，但是考慮你可能是深睡眠時間較短，所以起來會覺得疲倦。日有所思夜有所夢，考慮你可能是最近比較勞累緊張，壓力大而導(dǎo)致的，建議你注意放松心情，多參加戶外運動，可出去爬爬山，打打球等，讓身心完全放松，晚餐不宜過飽，睡前不看興奮刺激性書籍以及音像視頻等，每晚睡前可喝杯熱牛奶，及用溫水泡腳，有利于促進(jìn)睡眠。
      

      好，根據(jù)你的描述，我個人認(rèn)為你可能還是存在睡眠不足的情況，除了睡眠不足你是不是還從事了其他的工作，比如體力方面的工作，比如體力消耗比較大，如果是這種情況的話，那你身體也會比較疲乏。那我建議你中午可以睡個午覺，可以大約睡上一個小時，這樣可以讓你的身體得到充足的時間恢復(fù)。
      

      病情分析：
      如果睡眠的時間足夠，但是睡眠的過程中老是做夢的話，這種情況下也會影響到你的睡眠質(zhì)量的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你目前這種情況你可以考慮通過中醫(yī)辯證調(diào)整一下自己的身體，或者是使用安神補(bǔ)腦液，酸棗仁口服液之類的，多出去運動鍛煉，盡量降低自己的壓力。
      
      以上是對“我一天睡8個小時還是覺得困”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！