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腰酸疲勞需要注意什么？

保密 | 0個(gè)月 2022-01-19 09:07:27 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 腰酸疲勞需要注意什么？

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
顏昕
顏昕 漳州市醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 乳頭內(nèi)陷診治，乳頭溢液診治，乳頭濕疹診治，副乳腺疾 幫助網(wǎng)友：9505
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2022-01-19 09:19:22 我要投訴

      腰酸疲勞，注意糾正不良姿勢和習(xí)慣，不要搬提重物，不要長時(shí)間的久坐，1因?yàn)樽臅r(shí)候腰部負(fù)荷時(shí)間過長，容易發(fā)生腰疼，經(jīng)常更換站立姿勢，不要站立時(shí)間過長，睡眠姿勢以側(cè)臥為宜啊，讓快些注意趣味，再一個(gè)就是睡硬板床，注意飲食起居，要睡眠充足，規(guī)律生活，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉

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