運(yùn)動(dòng)完喝什么好
保密 | 0個(gè)月 2022-01-19 06:34:06
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 運(yùn)動(dòng)完喝什么好
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2022-01-20 22:08:28 我要投訴
運(yùn)動(dòng)的時(shí)候如果出的汗量比較少的話，運(yùn)動(dòng)量比較小的情況下，也可以用淡鹽水進(jìn)行補(bǔ)充，可以補(bǔ)充鈉離子，避免導(dǎo)致水電解質(zhì)紊亂。也可以喝一些運(yùn)動(dòng)飲料，但是不要經(jīng)常喝，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)飲料里面的糖分比較多。
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