健康咨詢描述: 這幾天因為感情的事情,最初失眠不是很嚴重,可能最初能睡一會,但是現(xiàn)在每天都睡不著,早上10點能睡到下午2點。勉強4.5個小時。 失眠能有什么藥物嗎?聽朋友說褪黑素可以,但是也不知道買哪種?
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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