腎虛 呼吸困難，體力不濟(jì)，

健康咨詢描述： 我是腎虛，請(qǐng)問(wèn)是腎陰虛還是腎陽(yáng)虛呢？ 我現(xiàn)在已經(jīng)服用了5天的六味地黃丸 ， 沒(méi)有任何效果， 用多久才有明顯的好轉(zhuǎn)阿？
我是每天都很煩躁， 很容易忘事， 我每次運(yùn)動(dòng)打籃球一兩分鐘就已經(jīng)很累很累了， 要休息的， 晚上我老是睡不著， 我11點(diǎn)上床， 然后睡不著又下來(lái)玩電腦，玩到4，5點(diǎn)就上去睡覺(jué)， 一睡就到明天下午1點(diǎn)， 每晚都是這樣， 老是睡不著， 我四肢沒(méi)力，不管休息12小時(shí)還是14小時(shí)，醒來(lái)身體都是疲勞的，體力不充足，不耐遠(yuǎn)行，體質(zhì)虛弱，總想閉目養(yǎng)神，不愿思考問(wèn)題，注意力不集中，肌肉男孩，肌肉很多，手臂比同齡人大，但是力氣不大，體力不夠，我有手淫7年了，平均每天1-3次，天天如此，現(xiàn)在我老是呼吸困難體力不濟(jì)，體力很缺乏，不夠用，打籃球的時(shí)候跑一圈就喘不過(guò)來(lái)了，手腳乏力，精神疲勞，就算每天睡14小時(shí)，12小時(shí)，醒來(lái)后也是渾身無(wú)力， 我以前每天手淫3-5次 ， 有7年了， 我想這是腎虛引起的體力不足， 請(qǐng)問(wèn)是腎陰虛還是陽(yáng)虛， 該如何治療， 該吃什么藥呢？