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一千米跑后有點頭暈，是怎么回事？

保密 | 0個月 2022-01-19 01:45:02 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 招警考試的體能測試中有一項為一千米跑，要求在四分二十五秒內(nèi)跑完一千米，我目前正在練，暫時還沒有達到這個標準，每次都是拼命跑，在一點點進步。但是，每次跑完后，都感覺到頭特別暈，好像缺氧一樣。個別時候跟喝多感覺一樣，甚至想吐吐不出來的感覺。跑的慢又不能達標。大家說我是不是練的還少??？還是怎么回事？

想得到怎樣的幫助：有什么好的方法快速恢復嗎？

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徐哲
徐哲 湖州市第三人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥,心律失常,抑郁癥,失眠,注意力缺陷多動 幫助網(wǎng)友：46172稱贊：975
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2022-01-19 01:48:31 我要投訴

      病情分析：
      劇烈運動以后可以出現(xiàn)心跳和血壓升高，相對來說心肌消化氧的量會增加，導致大腦供氧不足，出現(xiàn)頭暈
      指導意見：
      建議：鍛煉需要循序漸進，事先最好做一些準備活動。耐力跑以后適當補充一些鹽分，可以喝一些補充鹽分的飲料

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