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吃什么會長高

保密 | 0個月 2022-01-18 21:03:36 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 我現(xiàn)在14歲 身高才1.46cm

想得到怎樣的幫助：吃什么會長高 而且對身體沒害處的

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陶亮
陶亮 南京鼓樓醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 肝膽疾病,膽囊炎,肝硬化,肝炎,各類肝臟疾病的診斷 幫助網(wǎng)友：32022稱贊：1473
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2022-01-18 21:07:01 我要投訴

      病情分析：
      你好，增高的話，主要是靠生長激素。
      指導意見：
      生長激素是要在睡眠的時候達到分泌高峰，你的情況建議第一要保持每天充足的睡眠，8小時以上。第二是要補充生長發(fā)育所必須的營養(yǎng)及微量元素，如鈣質(zhì)，蛋白質(zhì)等，要合理飲食，不能挑食，厭食。第三是多鍛煉，多跳高，拉拉肌腱等。

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