懷孕初期蕩秋千有危害嗎？
健康咨詢描述： 末次月經(jīng)2010.6.28,8.3、8.9測知懷孕。8.9開始腹部不舒服，8.12開始出現(xiàn)少量粉紅色或灰褐色的分泌物，8.14開始增多且像月經(jīng)。12號之前有十幾天每天都蕩秋千、散步，在太空漫步機(jī)上、扭腰器等器材運動大概40分鐘。
曾經(jīng)的治療情況和效果： 因為各種原因，現(xiàn)在還沒有去醫(yī)院檢查。
想得到怎樣的幫助：懷孕初期可以蕩秋千嗎？
懷孕初期適合做哪些運動？
我的現(xiàn)象正常嗎？
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病情分析：
懷孕期間不要做這種劇烈運動。
指導(dǎo)意見：
懷孕期間可以做有氧運動 ：最舒適的是那些不需要你的身體承擔(dān)額外重量的運動。 有氧運動涉及有節(jié)奏的，重復(fù)的活動,需要給肌肉增加氧氣。 有氧運動包括散步，慢跑，騎自行車和游泳。 這種類型的運動，刺激心臟，肺和肌肉引起整個身體的變化。使你的身體完善循環(huán)。 肌肉張力和強(qiáng)度的增加，將有助于減輕背痛，便秘，使你能夠更好地應(yīng)付冗長的勞動。 有氧運動一個附加的好處是，它可以幫助控制血糖，減輕疲勞和促進(jìn)良好的睡眠。
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