兒子睡覺時(shí)總是想東西，很晚才睡
男 | 12歲 2022-01-18 18:40:30
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 兒子從五年級(jí)開始，每晚11點(diǎn)上床，12點(diǎn)睡著，請(qǐng)問怎樣快速睡眠，如果總是晚睡覺會(huì)對(duì)身體造成什么危害？
想得到的幫助： 怎樣快速睡眠，晚睡會(huì)有什么危害
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2022-01-18 18:43:44 我要投訴
病情分析：
十二歲正是孩子進(jìn)入青春期發(fā)育，身體發(fā)育最迅速的時(shí)期，如果這個(gè)時(shí)期睡覺休息不好，是會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育的，最明顯的是會(huì)影響身高增長(zhǎng)。
指導(dǎo)意見：
孩子每晚11點(diǎn)上床是有點(diǎn)晚了，建議在晚上9點(diǎn)半前上床，因?yàn)槿说纳L(zhǎng)激素在晚上9點(diǎn)至凌晨3左右分泌最旺盛，而且要在熟睡狀態(tài)下分泌才最旺盛。
可嘗試讓孩子喝點(diǎn)五味子糖漿以促進(jìn)睡眠的。
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