來月經期間要注意保暖,不要著涼,在飲食上要多吃一些熱湯類的食物,多吃新鮮的蔬菜和水果,少吃辛辣冰冷刺激性的食品,要注意休息,避免勞累,不要熬夜,保證充足的睡眠,勤換內褲和衛(wèi)生巾,不要在月經期間同房。
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