健康咨詢描述: 睡眠不好巳七年之久了,具體癥狀是手足心熱,早上醒來口苦,早晚舌苔發(fā)白,熱性食物吃了更睡不羞,排便也不太好,常有沒排完的感覺,有時容易發(fā),睡著了稍有聲音就醒了,一般每晚只能睡上5至6個小時,且多夢!拜托?。。?!謝了!
如果能出現(xiàn)陰虛火旺失眠等情況,您會也需要結(jié)合一些。中醫(yī)藥調(diào)理一下您的身體狀態(tài),在日常生活當(dāng)中一定要注意,盡量不要吃一些含脂肪高的食物或者是油炸食物,需要吃清淡飲食,調(diào)理身體狀態(tài)。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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