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美白又能養(yǎng)生的食物有什么

女 | 28歲 2022-01-17 14:04:36 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 6我的皮膚天生的就是有點黑的那種，平時一直都防曬，避免中午出去受到日光照射，雖然這些年來多少有點效果，但是還達不到我喜歡的美白程度，又不敢亂用美白產(chǎn)品，所以很苦惱

想得到怎樣的幫助：比較有效的美白養(yǎng)生的食物有什么

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肖緒斌
肖緒斌 長春市中醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 運用中醫(yī)傳統(tǒng)療法治療頸椎病、腰椎間盤突出癥、痛風(fēng)、 幫助網(wǎng)友：21784
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2022-01-17 14:07:11 我要投訴

      你好，很多食物都可以達到美白皮膚的目的，比如說像燕窩、銀耳這些白色的食物，還有百合。其實功效最強的還是牛奶，因為牛奶里邊有很多皮膚所需要的營養(yǎng)素，平時需要多吃富含維生素的蔬菜水果，對美白皮膚有很好的作用。

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