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胡思亂想亂七八糟什么不如意事情。

男 | 25歲 2022-01-17 11:11:00 1人回復(fù) 來自上海市

健康咨詢描述： 你好，這位醫(yī)師，現(xiàn)在我總是莫名其妙的回憶之前的我愛喝酒，結(jié)果那里有飲料賣，但是卻沒有酒賣！讓我好抓狂，回憶亂七八糟什么東西，因?yàn)槟莾翰毁u酒，只賣甜品飲料，然后我就會(huì)聯(lián)想收音機(jī)里面的歌曲！讓我亂跑！過度運(yùn)動(dòng)，加劇了煩躁！不知如何是好

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劉強(qiáng)
劉強(qiáng) 上海市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長: 治療失眠、緊張、焦慮、恐怖等各種情緒障礙；抑郁癥、
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2023-01-02 06:36:34 我要投訴

      人生不如意十有八九，這種情況你應(yīng)該及時(shí)調(diào)整自己的狀態(tài)，不要胡思亂想，保持良好的心態(tài)，非常的重要。學(xué)會(huì)釋放內(nèi)心的壓力，分散自己的注意力，可以聽聽輕音樂，舒緩情緒，也可以將內(nèi)心的感受說給親人朋友聽，釋放壓力。

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