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睡前可以大量飲水嗎？？

保密 | 0個月 2022-01-17 06:10:10 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 大夫您好:
睡前可以大量飲水嗎??我有睡前大量喝水的習慣,但有黑眼圈,是不是睡前飲水的原因??

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李樹亮
李樹亮 聊城市第二人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 下肢靜脈曲張,結(jié)直腸癌,直腸癌,股溝疝,膽囊炎,闌 幫助網(wǎng)友：6088稱贊：1
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2022-01-17 06:14:13 我要投訴

      根據(jù)你的描述，睡覺前大量飲水，腎臟和膀胱就不停的排泄尿，貯存尿液，那么人就在機體應該休息的時候不停的上廁所，影響到睡眠從而導致體內(nèi)新陳代謝異常。白天補足了水分夜晚不需要喝太多的水，平時飲食盡量清淡，腌制食品盡量少吃，規(guī)律作息，少熬夜，加強鍛煉。

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