晝夜顛倒，生活作息混亂
女 | 19歲 2022-01-17 05:23:16
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 長(zhǎng)時(shí)間白天七八點(diǎn)才能睡著，下午兩三點(diǎn)才醒，晚上整晚失眠睡不著，不知道是什么原因，應(yīng)該怎么調(diào)理
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2022-01-17 05:25:28 我要投訴
您的情況主要就是與您長(zhǎng)時(shí)間晝夜顛倒有關(guān)系的，所以你現(xiàn)在要適當(dāng)?shù)穆{(diào)整過(guò)來(lái)，長(zhǎng)時(shí)間的晝夜顛倒，休息不好會(huì)導(dǎo)致身體免疫力下降，對(duì)身體各個(gè)系統(tǒng)都會(huì)產(chǎn)生不良影響的，一定要保持良好的生活習(xí)慣。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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