天天睡不著總失眠怎么辦。。
男 | 20歲 2022-01-17 04:33:50
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 男20歲近期天天晚上睡不著覺。。一點(diǎn)都不困腦子里想這想那的自己也控制不了然后弄到早晨才能睡著下午起來(lái)就頭疼。。
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2022-01-17 04:35:37 我要投訴
您失眠有可能是與您長(zhǎng)時(shí)間的熬夜打游戲有關(guān)系的，請(qǐng)問您平時(shí)有玩游戲的習(xí)慣嗎？如果有這個(gè)習(xí)慣你要改掉，因?yàn)樗鼤?huì)影響到您的睡眠，如果是由于壓力大，工作勞累引起的，你要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整調(diào)整，長(zhǎng)時(shí)間的失眠，如果不見改善，也可以通過一些營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng)或安神補(bǔ)腦的藥物來(lái)調(diào)理。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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