健康咨詢描述: ~ 我是柔道運動員,前幾天腳扭了,是內翻,當時好痛,可沒有怎么腫,現在走路可以,不過走久了腓骨那塊好痛,腳后跟也痛,壓痛點在腓骨凸起你那一塊,現在做側壓腿時腳掌不敢壓下地面!感覺卡住了!
溫馨提示:
運動前要做好熱身活動,使關節(jié)熱先起來。
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