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不良習(xí)慣也是引起失眠的原因之一

女 | 22歲 2022-01-16 22:47:26 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 不良習(xí)慣也是引起失眠的原因之一？不良習(xí)慣也是引起失眠的原因之一

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
支娜
支娜 錦州市中心醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 腦血管病，癲癇，神經(jīng)系統(tǒng)變性病，神經(jīng)系統(tǒng)脫髓鞘病， 幫助網(wǎng)友：42619
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2022-01-16 22:52:17 我要投訴

      不良的生活習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致失眠的，比如長時(shí)間的熬夜打游戲或者用腦這些因素都有可能會(huì)影響到睡眠，平時(shí)也不能飲酒吸煙，如果出現(xiàn)失眠，首先就要糾正不良的生活習(xí)慣，要有一個(gè)好的心態(tài)，積極的尋找其他的發(fā)生原因，針對(duì)誘因進(jìn)行調(diào)理。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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