日常生活中哪些不良習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致失眠的發(fā)生
女 | 0個(gè)月 2021-08-06 07:00:22
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梁龍騰 棗莊市立醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、雙相情感障礙、軀體形式
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2021-08-06 16:29:53 我要投訴
你所說(shuō)的日常生活中如果存在有作息不規(guī)律存在有抽煙酗酒之類(lèi)的不良嗜好。以及平時(shí)運(yùn)動(dòng)量缺乏等方面都有可能會(huì)導(dǎo)致失眠的出現(xiàn)或發(fā)生。一般來(lái)說(shuō)出現(xiàn)這些情況建議調(diào)整一下生活作息規(guī)律，改變一下不良嗜好等都能夠有一定的幫助或緩解。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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