健康咨詢描述: 我最近在鬧更年期,現(xiàn)在總是沒事亂發(fā)脾氣,還總是失眠睡不好覺,真的不知道怎么辦,這個(gè)癥狀是不是自己調(diào)節(jié)下可以恢復(fù)到正常啊?
想得到怎樣的幫助:更年期綜合征是可以鄒忌調(diào)節(jié)嗎?
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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