我是一名高二的女生，身高162cm但體重68kg
女 | 16歲 2022-01-16 03:08:45
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我是一名高二的女生，身高162cm但體重68kg，想減肥卻減不下來(lái)，希望知道應(yīng)該如何減肥？怎樣減肥？
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劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-01-16 03:13:14 我要投訴
目前如果有減肥計(jì)劃的話，還是建議，在平時(shí)飲食，過(guò)程中格外的控制一下盡量少吃甜品飲料零食等建議，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步或跑步運(yùn)動(dòng)有助于達(dá)到減肥的效果！減肥的過(guò)程，是個(gè)堅(jiān)持的過(guò)程建議堅(jiān)持住。
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