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男 | 18歲 2022-01-16 02:53:50
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 本人男，今年剛成年，身高186，體重110千克
想得到的幫助： 現(xiàn)在食量已經(jīng)減少，個(gè)人比較懶，有時(shí)候?qū)W習(xí)需求會(huì)長(zhǎng)時(shí)間坐著，想問一些除了有氧運(yùn)動(dòng)以外的非宏觀建議。
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功
幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
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2022-01-16 02:56:03 我要投訴
如果想減肥的話，還是建議在保證營養(yǎng)前得向合理控制三餐，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，減肥效果會(huì)好一些，不建議使用減肥藥物會(huì)有一定的副作用，建議每天抽出兩個(gè)小時(shí)時(shí)間進(jìn)行跑步，跳健美操等都有助于減肥成功，減肥的過程是個(gè)堅(jiān)持的過程，建議堅(jiān)持住對(duì)身體也是有好處的。
疾病百科| 肥胖癥
掛號(hào)科室：內(nèi)分泌科
溫馨提示：
增加飲食中纖維素含量，例如多選用糙米、胚芽米、麩皮面包。
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