晚上不吃白米飯真的可以減肥嗎？我父母都說(shuō)
女 | 16歲 2022-01-16 02:38:51
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 減肥，不吃米飯可以嗎？怎么減肥好呢？吃白米飯真的可以減肥嗎？:
想得到的幫助： 減肥，白米飯會(huì)讓人發(fā)胖嗎？
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2022-01-16 02:43:41 我要投訴
如果覺(jué)得肥胖想減肥的話，還是建議合理控制三餐，晚餐少吃主食以蔬菜水果來(lái)代替，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步或跑步運(yùn)動(dòng)，有助于達(dá)到減肥效果，減肥的過(guò)程是個(gè)堅(jiān)持的過(guò)程，建議堅(jiān)持住，不建議使用減肥藥物，會(huì)有一定的副作用。
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