減肥減到營(yíng)養(yǎng)不良，我才14歲，怎么辦？
女 | 14歲 2022-01-16 02:27:29
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我才14歲，為了減肥節(jié)食，結(jié)果瘦是瘦下來(lái)了，可臉特別黃，個(gè)子也不漲了，沒(méi)有一點(diǎn)身體曲線。
曾經(jīng)的治療情況和效果： 無(wú)
想得到怎樣的幫助：能調(diào)養(yǎng)一下現(xiàn)在的身體狀況，還不希望變胖
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2022-01-16 02:31:30 我要投訴
要想減肥一定要注意科學(xué)減肥，不要一度的去節(jié)食，科學(xué)減肥主要要做到以下幾個(gè)方面，第一，每天要吃一些富含有維生素的新鮮的水果和蔬菜，第二，就是要注意粗細(xì)糧合理搭配，這樣可以起到減肥的效果，第三就是加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)！跑步，快走，騎單車，游泳都可以，主要是貴在堅(jiān)持！
疾病百科| 營(yíng)養(yǎng)不良（別名：奶癆）
掛號(hào)科室：消化內(nèi)科、營(yíng)養(yǎng)科
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