跑步減肥注意哪些?

女 | 22歲 2022-01-16 02:22:49 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：醫(yī)生你們好，我身高160可是體重就一百二了。我是一個典型的胖妞妞。我現(xiàn)在下定決心要減肥了，減肥藥我是不敢使用的怕對身體不好。我選擇了跑步減肥的方法。

想得到怎樣的幫助：跑步減肥注意哪些?。?/p>

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2022-01-16 02:26:08 我要投訴

目前如果覺得肥胖想減肥的話，還是建議飲食上格外控制一下，建議晚餐少吃主食，以蔬菜水果代替，每天堅持兩個小時走步或跑步運動有助于達到減肥效果，減肥的過程需要堅持，建議堅持住。

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