減肥中。但特別想吃，可以這么吃么？
健康咨詢描述：
一直在減肥中，一直是這么吃的
早上7點(diǎn)半之前吃2個(gè)煮雞蛋，然后喝一袋無(wú)糖酸奶，半小時(shí)后喝白開水或茶（烏龍、普洱、荷葉的其中一種）中午12點(diǎn)半之前吃飯，主食只吃饅頭，菜只吃綠葉菜，帶葉子的菜，不喝湯，半小時(shí)后喝水或茶晚上7點(diǎn)之前吃黃瓜，7點(diǎn)以后不吃任何東西，也不能喝水什么的。
但最近特別想吃辣椒，我能吃嗎？每3-4天吃一次外面賣的脆炸辣椒。會(huì)胖嗎？
曾經(jīng)的治療情況和效果： 原來(lái)我230斤，現(xiàn)在175了，就是一直按照食譜走的
想得到怎樣的幫助：但最近特別想吃辣椒，我能吃嗎？每3-4天吃一次外面賣的脆炸辣椒。會(huì)胖嗎？一次也不會(huì)吃太多
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目前如果有覺(jué)得肥胖想減肥的話還是建議，在飲食上格外的控制一下，少吃甜品飲料油炸食品等！建議晚餐過(guò)后每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步或跑步運(yùn)動(dòng)，有助于達(dá)到減肥的效果，減肥的過(guò)程是個(gè)堅(jiān)持的過(guò)程建議堅(jiān)持住。
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