哪些食物易減肥？在不運動的情況下

女 | 21歲 2022-01-16 01:52:23 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：過胖

曾經(jīng)的治療情況和效果：沒有

想得到怎樣的幫助：輕松減肥20斤

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2022-01-16 01:55:49 我要投訴

減肥的食物有白蘿卜含有豐富的纖維素、粗纖維和木質(zhì)素，經(jīng)常食用能避免脂肪在皮下的堆積。馬鈴薯。每餐只吃全脂牛奶和馬鈴薯，可以得到人體所需要的一切營養(yǎng)元素，并且它所含的熱量低于谷類，是理想的減肥食物。辣椒辣椒素能促進脂肪的新陳代謝，防止體內(nèi)脂肪積存。竹筍竹筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，不僅能促進腸道蠕動，幫助消化，而且也是肥胖者減肥佳品。冬瓜、黃瓜這兩種瓜類都含有較多的水分，并含有多種營養(yǎng)素，其中的丙醇二酸具有抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹镜淖饔谩?