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怎么能有效減肥

女 | 25歲 2022-01-16 01:51:43 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 發(fā)現(xiàn)最近胖了一圈啊，游泳圈都出來了，穿什么衣服看起來都不順眼，以前很多衣服穿上身都覺得緊了?，F(xiàn)在都不大敢吃肉了，可我覺得我連喝水都會長肉，就希望蚊子能變異成吸脂肪的，那我就高興了

想得到怎樣的幫助：有什么方法能有效減肥

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劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
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2022-01-16 01:53:52 我要投訴

      有效減肥的方法還是要通過運動和飲食相結(jié)合的方法，才能夠達到比較好的效果，要堅持鍛煉身體，飲食當中做到少吃多餐，細嚼慢咽，多吃蔬菜水果。

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