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減肥減不下來

男 | 22個月 2022-01-16 01:47:15 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： ！剛開始跑的時候不瘦！堅持到第9天的時候開始掉秤了！完了到現(xiàn)在又不掉秤了！已經(jīng)六天了！這是怎么回事啊！我是實胖的那種人！就是肉很硬的那種！我吃的不多！因為工做原因！每天都是下午3點左右吃飯！一天就這一頓！晚上睡覺得1點左右！早上九點半起來！我想問一下我應該怎么減肥才正確！我從小到現(xiàn)在都沒瘦過！吃過減肥藥！試過好幾種！可我對減肥要好像過敏一樣！都是吃完陰莖就不硬了！停藥了過一星期左右就又正常了！所以減肥藥就沒在吃了！現(xiàn)在正常了！這是2年前的事了！請專家們指點一下！我應該怎么減下這一身的肥肉！在這先謝謝了！

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劉云濤
劉云濤 三峽大學附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
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2022-01-16 01:51:38 我要投訴

      當減肥遇到瓶頸期時不要放棄，這一次你可以通過進一步控制飲食中的卡路里和增加鍛煉來度過這個階段。如果你只是在一段時間前通過節(jié)食減肥，我建議你現(xiàn)在就增加鍛煉，堅持鍛煉，逐漸減肥。

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