減肥減不下來

健康咨詢描述： ！剛開始跑的時(shí)候不瘦！堅(jiān)持到第9天的時(shí)候開始掉秤了！完了到現(xiàn)在又不掉秤了！已經(jīng)六天了！這是怎么回事??！我是實(shí)胖的那種人！就是肉很硬的那種！我吃的不多！因?yàn)楣ぷ鲈颍∶刻於际窍挛?點(diǎn)左右吃飯！一天就這一頓！晚上睡覺得1點(diǎn)左右！早上九點(diǎn)半起來！我想問一下我應(yīng)該怎么減肥才正確！我從小到現(xiàn)在都沒瘦過！吃過減肥藥！試過好幾種！可我對(duì)減肥要好像過敏一樣！都是吃完陰莖就不硬了！停藥了過一星期左右就又正常了！所以減肥藥就沒在吃了！現(xiàn)在正常了！這是2年前的事了！請(qǐng)專家們指點(diǎn)一下！我應(yīng)該怎么減下這一身的肥肉！在這先謝謝了！