春季最快減肥法
女 | 29歲 2022-01-16 01:44:57
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 由于冬天使用了太多的高脂肪食物導(dǎo)致現(xiàn)在熬肉囤積了很多，馬上到夏天了也要漏出來了，所以我決定減肥了，可是之前有過很多減肥失敗的時(shí)候現(xiàn)在有些沒有信心了，現(xiàn)在是春天應(yīng)該好減。
想得到怎樣的幫助：請問春季最快的減肥方法是什么？
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2022-01-16 01:49:13 我要投訴
最近有想減肥的話，不建議使用節(jié)食等方法進(jìn)行減肥，不僅有副作用而且還會反彈，建議保證營養(yǎng)的前提下合理控制三餐，進(jìn)行有氧運(yùn)動減肥，建議晚上多吃一些蔬菜，少吃主食，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的跑步訓(xùn)練，減肥的過程是個(gè)堅(jiān)持的過程，相信減肥一定能夠有效果。
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