少吃能減肥嗎

男 | 27歲 2022-01-16 01:44:56 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 我身高173，但是體重卻有80公斤了，非常的胖，我自己也比較擔(dān)心，我知道肥胖是一種疾病，所以我也是特別想減肥，我最近打算少吃點(diǎn)

想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問(wèn)如果我少吃點(diǎn)能夠減肥嗎

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劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
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2022-01-16 01:47:26 我要投訴

      根據(jù)你描述的情況，建議少吃主食，多吃新鮮蔬菜與水果，運(yùn)動(dòng)減肥才是最科學(xué)有效的辦法，可以多做有氧運(yùn)動(dòng)，如快步走，慢跑，爬山，游泳等，可以有助于減肥，減肥要循序漸進(jìn)。長(zhǎng)期堅(jiān)持。

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