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怎么才能更好的減肥

男 | 20歲 2022-01-16 01:41:30 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我從小就是一個小胖子，我恨不得馬上把我的大肚子減去，但是無論我做什么，都沒有什么恒心，于是到現(xiàn)在，我還是一個大胖子，我現(xiàn)在已經(jīng)下定決心要減肥了，想獲得一個更好的減肥方法

想得到怎樣的幫助：怎么樣才能更好的減肥

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劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
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2022-01-16 01:45:57 我要投訴

      建議你不要選擇藥物或節(jié)食減肥，這樣會使你的身體免疫力下降，可以適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，但是不要過度，規(guī)律作息時間，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。平時不要吃含熱量高和含脂類高的食物。

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