怎么才能更好的減肥呢？
女 | 19歲 2021-11-27 09:45:17
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我身高162，體重67kg，很苦惱怎么減肥，運(yùn)動(dòng)什么的大概是實(shí)現(xiàn)不了的，因?yàn)樵趯W(xué)校，現(xiàn)在學(xué)習(xí)任務(wù)也重了，在學(xué)校吃什么能減肥呢？學(xué)校能吃的減肥食材太少了，給點(diǎn)建議吧
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2021-11-27 09:47:19 我要投訴
身高162厘米，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是57公斤，建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)，在學(xué)校不要吃油炸的食物，吃一些蔬菜，以及豐富的蛋白質(zhì)，每天有氧運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上。
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