食物怎么搭配才能更好的減肥呢？

      病情分析：你好，減肥的時(shí)候飲食搭配其實(shí)有很多種說(shuō)法，一般來(lái)說(shuō)會(huì)根據(jù)你自身的情況設(shè)定，比如說(shuō)你的體重，你的年齡，你的性別，還有就是要參考你身體的各種狀況，那么選擇更合適的方式，要達(dá)到一個(gè)營(yíng)養(yǎng)平衡的狀態(tài)，這些都是比較重要的，其他的相對(duì)來(lái)說(shuō)就是圍繞著這一原則。

      減肥必須是雙管齊下，減肥的效果才更好。減肥一定要控制熱量，還要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，所以一日三餐要這樣搭配，早餐麻醬卷一個(gè)小米粥，煮花生米一碟，午餐米飯二兩，雞絲鮮蘑，素蘭炒西蘭花，晚餐饅頭，一個(gè)肉沫冬瓜蒜蓉菠菜。