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吃什么食物補(bǔ)充蛋白能不能說幾樣

男 | 27歲 2022-01-16 01:01:34 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 吃什么食物補(bǔ)充蛋白能不能說幾樣吃什么食物補(bǔ)充蛋白能不能說幾樣

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吳曉慶
吳曉慶 連云港市婦幼保健院   主任醫(yī)師 擅長: 嬰幼兒、體弱兒(佝僂病、營養(yǎng)不良、缺鐵性貧血、早產(chǎn) 幫助網(wǎng)友:9181
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2022-01-16 01:03:17 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)您的病情描述,咨詢補(bǔ)充蛋白的問題。
      指導(dǎo)意見:
      根據(jù)您的病情描述,蛋白質(zhì)來自于動物蛋白和植物蛋白是人體必須的營養(yǎng)物質(zhì),動物蛋白來自于動物的肉,如豬肉,牛肉,羊肉、雞肉、鴨肉鵝肉等,以及動物的內(nèi)臟,這些通常我們說的是紅肉還有白肉,也就是魚蝦等海產(chǎn)品。其次就是植物蛋白,如豆制品系列等,還有各種蛋類,這些都是優(yōu)質(zhì)蛋白,建議每天都需要補(bǔ)充。

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