補(bǔ)充蛋白質(zhì)能不能長(zhǎng)肌肉？
男 | 0個(gè)月 2021-10-10 13:43:36
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健康咨詢描述： 補(bǔ)充蛋白質(zhì)能不能長(zhǎng)肌肉？
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2021-10-10 15:35:39
你好，補(bǔ)充蛋白質(zhì)是不能長(zhǎng)肌肉的，反而還會(huì)造成不好的作用，比如攝入額外的蛋白對(duì)膨脹肌肉沒(méi)用，除非你在攝入的同時(shí)做大量力量訓(xùn)練。但食物因素會(huì)增加代謝，為了排除過(guò)剩的蛋白，機(jī)體會(huì)超負(fù)荷工作，導(dǎo)致可悲的結(jié)果。
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