既能補(bǔ)充維生素又能減肥和美白的水果汁
女 | 23歲 2022-01-16 01:00:06
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我說的一周比如星期一蘋果汁可以補(bǔ)充身體的什么，星期二吃什么，這樣的！也可以加一些蔬菜，只要能保持營養(yǎng)的均衡就行，因?yàn)槲蚁霚p肥，但是一定不要混合的，如葡萄加檸檬之類的！
想得到怎樣的幫助：一周水果榨汁既能補(bǔ)充維生素又能減肥和美白的
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2022-01-16 01:02:23 我要投訴
病情分析：
你好，根據(jù)您的病情描述，咨詢既能補(bǔ)充維生素，又能減肥美白的水果汁的問題。
指導(dǎo)意見：
從營養(yǎng)的角度，不推薦水果汁，多一道工序就會(huì)破壞維生素，建議直接飲用減少破壞，如直接吃蘋果，既不破壞維生素，也能夠通過咀嚼，增加胃的飽脹感，有減肥的作用。推薦每天吃當(dāng)季的水果，如目前的桃子、櫻桃、角羊瓜。香瓜等瓜果類時(shí)令水果。
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