腰肌勞損做什么運動

男 | 47歲 2022-01-16 00:11:24 1人回復來自未知

健康咨詢描述：腰肌勞損三四年，吃了藥治療還是反反復復，但只有輕微隱痛，去醫(yī)院咨詢醫(yī)生醫(yī)生說這和我職業(yè)有關系，平時的話也可以多做些運動來緩解疼痛，讓它往好的方向發(fā)展。

想得到怎樣的幫助：腰肌勞損要做什么運動對腰比較好？

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2022-01-16 00:13:11 我要投訴

腰肌勞損的人，首先要平時養(yǎng)成良好生活習慣和飲食習慣的，適當?shù)木植课锢碇委熀洼o助藥物治療的，癥狀緩解后的穩(wěn)定期可以做腰背肌功能鍛煉的，比如去游泳館游泳鍛煉身體，在家里可以做燕飛或是五點式方法鍛煉身體肌肉韌帶的。

掛號科室：骨外科

溫馨提示：
急性腰扭傷應積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。

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