我17歲椎間盤突出請(qǐng)醫(yī)生幫幫我.
健康咨詢描述：
我17歲椎間盤突出請(qǐng)醫(yī)生幫幫我. 我因?yàn)?練體育 (跳遠(yuǎn))長(zhǎng)年累月 腰部有傷不在意一次訓(xùn)練 受傷到醫(yī)院檢查報(bào)告這樣寫的 腰椎生理曲度正常,各椎體序列整齊,腰椎椎體緣未見明顯骨質(zhì)增生.L4-5椎間盤向后突出4MM,輕度壓迫硬膜囊.腰椎管未件明顯狹窄. 印象 L4-5椎間盤突出 我現(xiàn)在 不練體育了 我想問(wèn)您以下 我加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉有用嗎?如何加強(qiáng)?
我在這謝謝醫(yī)生了
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加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉是有益的，但是首先建議你平時(shí)要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣的，適當(dāng)?shù)奈锢碇委熢偌由祥L(zhǎng)期的逐漸適應(yīng)逐漸加強(qiáng)的腰背肌功能鍛煉身體的，簡(jiǎn)單掉在家里床的可以暈燕飛或是五點(diǎn)式的腰背肌功能鍛煉方法的，愛(ài)好運(yùn)動(dòng)的人可以選擇去游泳館適當(dāng)游泳鍛煉身體的，記住功能鍛煉是需要你循序漸進(jìn)的，逐漸適應(yīng)逐漸加大的，否則就是一中損害的。
疾病百科| 骨質(zhì)增生
溫馨提示：
老年人要適當(dāng)增加戶外活動(dòng)，盡量避免長(zhǎng)期臥床休息。加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，可預(yù)防此病。
骨質(zhì)增生癥又稱為增生性骨關(guān)節(jié)炎、骨性關(guān)節(jié)炎(OA)、退變性關(guān)節(jié)病、老年性關(guān)節(jié)炎、肥大性關(guān)節(jié)炎，是由于構(gòu)成關(guān)節(jié)的軟骨、椎間盤、韌帶等軟組織變性、退化，關(guān)節(jié)邊緣形成骨刺，滑膜肥厚等變化，而出現(xiàn)骨破壞，引起... 更多>>
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