怎樣才能快樂起來

      我到你這可能是抑郁癥的表現(xiàn)，你最好去醫(yī)院看一看，讓心理醫(yī)生給你進(jìn)行一下疏導(dǎo)，其實每個人的人生都不會是一帆風(fēng)順的，有起有落其才會更加豐富多彩，當(dāng)你遇到一些不順心的事兒的時候，你可以告訴自己，如果我束手無策，那我就交給時間。

      可能有抑郁癥.中醫(yī)治療效果好
      以上是對“怎樣才能快樂起來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      請問你有這種不開心、很累的體驗多久了？如果超過2年或者一天有三分之二的時間都是如此的話，那你可能是得了抑郁癥，如果那樣的話，可以去相關(guān)的醫(yī)院如：精神科、心理疾病專科醫(yī)院檢查以下。另外抑郁癥是一種病，是有藥物可以治療的。

      我看還沒達(dá)到抑郁癥的程度，需要與周圍的朋友及親人加強溝通。

      你提到情況是抑郁情緒，但僅有這些癥狀還達(dá)不到抑郁癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)。下面是抑郁癥的臨床表現(xiàn)和診斷標(biāo)準(zhǔn)，你參考一下，如果覺得自己符合診斷標(biāo)準(zhǔn)的話請盡快到專業(yè)機構(gòu)就診。抑郁癥臨床主要表現(xiàn)為情感低落、思維緩慢和語言動作減少與遲緩等“三低癥狀“。情感低落：常表現(xiàn)為愁眉不展，心煩意亂，自我評價過低，自責(zé)或有內(nèi)疚感，對前途悲觀失望，反復(fù)出現(xiàn)想死的念頭或有自殺、自傷行為，情感低落有晝重夜輕的特點。思維緩慢：思維遲緩、聯(lián)想困難，自覺思考能力下降，對刺激反應(yīng)遲鈍，注意力集中困難，記憶力減退。語言動作減少與遲緩：語言少、聲音低，經(jīng)常獨坐一處不與他人交往，愛好和生活樂趣喪失，精力減退、疲乏，走路時行動緩慢，嚴(yán)重時可以達(dá)到不吃不喝、不言不動的抑郁性木僵的程度。此外，抑郁發(fā)作時還可以出現(xiàn)惡心、心悸、胸悶、出汗等軀體癥狀，男性病人可出現(xiàn)陽痿，女性病人則出現(xiàn)性感缺失或閉經(jīng)。同時，還可有失眠，早醒或睡眠過多、食欲降低、體重明顯減輕等癥狀。根據(jù)有無社會功能受損和精神病性癥狀，抑郁發(fā)作可分為輕性抑郁癥或輕抑郁（社會功能無損害或輕度損害）、無精神病性癥狀抑郁癥（社會功能受損明顯，但無幻覺、妄想等精神病性癥狀）、有精神病性癥狀抑郁癥（社會功能受損明顯且有幻覺、妄想等精神病性癥狀）和復(fù)發(fā)性抑郁癥（目前為某一型抑郁發(fā)作，并在至少間隔2個月前有過1次任何類型的抑郁發(fā)作，但從未有過躁狂發(fā)作）。診斷要點：一是抑郁癥患者有一定的自知力，能意識到自己的情緒狀態(tài)與他人不同，但常歸咎于是“自作自受“。二是心境障礙很少在15歲前或60歲后首次發(fā)病，首次發(fā)病多在16-30歲，其中抑郁癥發(fā)病高峰年齡為40-44三是抑郁癥必須以相對持久的心境抑郁為主要特征，一日內(nèi)可有晝重晚輕的節(jié)律變化，且首次發(fā)作時抑郁心境至少已持續(xù)2周，同時還至少具有下列癥狀中的4項：1、對日?；顒訂适d趣或無愉快感；2、精力明顯減弱，無原因的疲倦，軟弱無力；3、反復(fù)出現(xiàn)死亡的念頭，或有自殺企圖或行為；4、自責(zé)或內(nèi)疚感；5、聯(lián)想困難、思考能力或注意力減退；6、精神運動遲鈍或激越；7、失眠、早醒或睡眠過多；8、食欲不振，體重明顯減輕；9、性欲減退。

      可能是環(huán)性心境障礙。環(huán)性心境障礙的診斷標(biāo)準(zhǔn)：一、至少兩年時間內(nèi)出現(xiàn)心境的多次反復(fù)高漲與低落，其心境改變程度達(dá)不到躁狂發(fā)作或抑郁發(fā)作的癥狀標(biāo)準(zhǔn)。二、兩年之內(nèi)有心境正常的間歇期，間歇期可長達(dá)數(shù)月。三、心境變化不是由于軀體疾?。ㄈ缂谞钕贆C能亢進(jìn)癥）和精神活性物質(zhì)（如酒類或藥物依賴）的直接后果所致，亦非精神分裂癥及其他精神病性障礙的附加癥狀。但不管是什么問題，如果條件允許的話最好能接受心理咨詢。

      做自己最喜歡做的事情``就會快樂`
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      好：你這是抑郁癥傾向，抑郁癥是以情緒低落為主要表現(xiàn).，其臨床表現(xiàn)輕型病人外表如常，內(nèi)心有痛苦體驗。稍重的人可表現(xiàn)為情緒低落,不穩(wěn)定、失眠多夢,愁眉苦臉、唉聲嘆氣、自卑等，或常常伴有神經(jīng)官能癥癥狀，如：注意力不集中、記憶力減退、反應(yīng)遲緩等軀體癥狀,重型抑郁癥患者會出現(xiàn)悲觀厭世,對什么都不感興趣.,甚至出現(xiàn)自殺的想法.他可做自身調(diào)整,保持一個良好的心態(tài),做些感興趣的事情，西藥是有一些副作用的，若自己難以調(diào)節(jié),我們可以為他提供幫助.采用中醫(yī)辨證論治。全面為他治療?？梢脏]藥但是我們要有患者的詳細(xì)情況，需要幫助您可以與我們電話聯(lián)系。愿他早日恢復(fù)健康。